Τα 6 μη παχυντικά snack που μπορούμε να απολαύσουμε μέσα στη μέρα

Πολλές φορές όταν βρισκόμαστε στο σπίτι μας πιάνουν λιγούρες και αναζητούμε στη κουζίνα μας μικρά snack και λιχουδιές. Το ότι μπορεί βέβαια να θέλουμε να κάνουμε μια πιο υγιεινή διατροφή δεν σημαίνει ότι πρέπει να μην απολαύσουμε και αυτό το γλυκάκι που πολύ λαχταράμε. Για αυτό το λόγο μπορούμε να βρούμε μερικές πολύ υγιεινές εναλλακτικές σε snack που μπορούμε να φάμε στο σπίτι ώστε να μην μας στερήσουμε το γλυκό αλλά να μην καταναλώσουμε και πολύ ζάχαρη. Πάμε να ανακαλύψουμε κάποιες τέτοιες επιλογές.

1. Ρυζόγαλο

Ένα λαχταριστό και πολύ υγιεινό γλυκό που μπορείτε να φάτε πραγματικά από το πρωί μέχρι και το βράδυ είναι το ρυζόγαλο. Είναι πολύ ελαφρύ για το στομάχι και μπορεί να προσφέρει αμέτρητα οφέλη στην υγεία ενώ ταυτόχρονα μπορεί να σας δώσει και αυτή την γλυκιά γεύση που αναζητάμε.

2. Μπάρες δημητριακών

Ένα μικρό snack που μπορείτε να δοκιμάσετε να φτιάξετε μόνοι σας είναι οι μπάρες δημητριακών. Μπορείτε να βρείτε μια συνταγή στο διαδίκτυο να προσθέσετε μέσα αμέτρητα γλυκίσματα όπως αποξηραμένα φρούτα, σταφίδες, κομματάκια σοκολάτας και ξηρούς καρπούς. Είναι η ιδανική μπουκιά που θα σας δώσει αρκετή ενέργεια οποιαδήποτε ώρα της ημέρας.

3. Κέικ

Ένα ακόμα φαγητό που μπορείτε να ψήσετε στη κουζίνα σας είναι το κέικ. Είναι ένα γλυκό αγαπημένο σε όλους το οποίο μπορείτε να φάτε σιγά σιγά και να απολαύσετε για αρκετές μέρες ενώ επίσης μπορείτε να προσφέρετε και σε καλεσμένους. Μπορείτε να συνοδεύσετε το κέικ σας με ένα ποτήρι δροσιστικό αγελαδινό ή κατσικίσιο γάλα που είναι απολύτως υγιεινό ή με ένα φυσικό χυμό.

4. Κεφίρ

Μια πολύ έξυπνη εναλλακτική των snack ειδικά τις πιο ζεστές μέρες του χρόνου είναι να πιείτε ένα δροσιστικό ποτήρι με ένα ρόφημα για παράδειγμα κεφίρ. Το κεφίρ είναι ένα πολύ θρεπτικό, δυναμωτικό, μη παχυντικό και πολύ ωφέλιμο για την υγεία ρόφημα το οποίο αξίζει να δοκιμάσετε και να προσθέσετε και εσείς στη δίαιτα σας.

5. Μπολ γιαουρτιού με φρούτα

Ένα επίσης νόστιμο και υγιεινό πιάτο που μπορείτε να φτιάξετε γρήγορα και εύκολα στο σπίτι είναι η φρουτοσαλάτα. Μπορείτε να αναμείξετε όλα τα αγαπημένα σας φρούτα, να τα ανακατέψετε με λίγο γιαούρτι και να βάλετε ως γαρνιτούρα λίγο μέλι.

6. Μπισκότα βρώμης

Ένα snack το οποίο μπορείτε να έχετε μαζί σας ακόμα και όταν είστε έξω και πεινάτε ή θέλετε να μοιραστείτε κάτι ελαφρύ με τη παρέα είναι τα μπισκότα. Πιο συγκεκριμένα τα μπισκότα βρώμης είναι ένα πολύ απολαυστικό φαγητό που μπορείτε να έχετε οποιαδήποτε ώρα της ημέρας για να γεμίσετε το στομάχι σας και να πάρετε όλη την ενέργεια που χρειάζεστε.